Los chakras son centros de energía en nuestro cuerpo que están conectados con diferentes aspectos de nuestra vida física, emocional y espiritual. Cuando estos chakras están bloqueados o desequilibrados, pueden causar una serie de problemas en nuestra vida diaria.
El chakra sacro, en particular, es crucial para nuestra capacidad de sentir y expresar emociones, nuestra creatividad y nuestra sexualidad. Por lo tanto, un chakra sacro bloqueado puede tener efectos significativos en nuestra vida cotidiana.
En este artículo, exploraremos qué significa tener un chakra sacro bloqueado, cómo puede afectarnos y cómo podemos desbloquearlo para vivir una vida más plena y equilibrada.
¡Comencemos!
Contenido
Síntomas o consecuencias del segundo chakra bloqueado
Un chakra sacro bloqueado puede manifestarse de diferentes maneras en nuestra vida diaria.
- Falta de creatividad: Cuando el chakra sacro está bloqueado, puede afectar nuestra capacidad para expresar nuestra creatividad y nuestra imaginación. Puede que tengamos dificultades para encontrar inspiración o para disfrutar de las actividades que antes nos resultaban placenteras.
- Problemas sexuales: El chakra sacro está asociado con nuestra sexualidad y nuestra capacidad de sentir placer. Si está bloqueado, es posible que tengamos dificultades para experimentar una respuesta sexual saludable y placentera, lo que puede afectar nuestras relaciones íntimas.
- Desórdenes alimentarios: El chakra sacro también está relacionado con nuestra capacidad de disfrutar de la comida y de tener una relación saludable con ella. Cuando está bloqueado, podemos experimentar problemas como la falta de apetito o el comer en exceso.
- Problemas de autoestima: El chakra sacro también está relacionado con nuestra capacidad de aceptarnos y amarnos a nosotros mismos. Cuando está bloqueado, puede afectar nuestra autoestima y hacernos sentir inseguros o poco valiosos.
- Problemas emocionales: El chakra sacro está relacionado con nuestras emociones y nuestra capacidad de sentir y expresar nuestros sentimientos. Si está bloqueado, puede afectar nuestra capacidad de experimentar emociones saludables y manejarlas adecuadamente.
Es importante tener en cuenta que estos síntomas pueden variar en intensidad y en su manifestación dependiendo de la persona y de la causa subyacente del bloqueo del chakra sacro.
Enfermedades relacionadas con el Chakra 2
Según la filosofía yóguica, los bloqueos en los chakras pueden manifestarse en el cuerpo físico como enfermedades o dolencias.
En el caso del segundo chakra, se cree que los siguientes problemas de salud pueden estar relacionados:
- Problemas menstruales y reproductivos: El segundo chakra está estrechamente relacionado con la sexualidad y la reproducción. Por lo tanto, se cree que los bloqueos en este chakra pueden manifestarse como problemas menstruales o reproductivos.
- Disfunciones sexuales: El segundo chakra está relacionado con los genitales y esa es la razón por la que los bloqueos de este chakra pueden manifestarse como problemas o disfunciones sexuales.
- Problemas urinarios: El segundo chakra también está asociado con los riñones, la vejiga y los órganos urinarios en general. Por lo tanto, los bloqueos en este chakra pueden manifestarse como infecciones urinarias, cálculos renales o problemas de incontinencia.
- Problemas intestinales: El segundo chakra también está relacionado con el sistema digestivo y los órganos que se encuentran en la zona del abdomen inferior, como el colon y los intestinos. Por lo tanto, los bloqueos en este chakra pueden manifestarse como problemas de digestión, estreñimiento o diarrea.
Es importante tener en cuenta que estos problemas de salud también pueden tener otras causas y que la filosofía yóguica no debe considerarse un reemplazo para el diagnóstico y tratamiento médico convencional.
Causas del bloqueo del Chakra Sacro
Existen diversas causas que pueden desequilibrar el segundo chakra. Algunas de las más comunes son:
- Cualquier tipo de abuso sexual: el impacto del abuso sexual puede generar bloqueos emocionales, inseguridad, falta de confianza y otros síntomas que afectan el flujo de energía del chakra sacro
- Traumas: El segundo chakra está estrechamente relacionado con las emociones y como los traumas suelen generar bloqueos emocionales, los traumas pueden afectar este chakra.
- Exceso o falta de estimulación sexual: El segundo chakra está relacionado con la energía sexual, por lo que un exceso o falta de estimulación puede afectar su equilibrio.
- Estilo de vida sedentario: La falta de actividad física y el estilo de vida sedentario pueden tener un impacto negativo en el flujo de energía del segundo chakra.
- Alimentación poco saludable: La dieta también puede afectar el equilibrio del segundo chakra. El consumo excesivo de alimentos procesados, grasas y azúcares refinados puede afectar el flujo de energía.
- Estrés crónico: El estrés crónico puede tener un impacto negativo en todos los chakras, incluido el segundo chakra.
Es importante tener en cuenta que cada persona es única y que las causas específicas del desequilibrio del segundo chakra pueden variar.
Cómo desbloquear el chakra sacro
Existen diversas prácticas y técnicas que se pueden utilizar para sanar y desbloquear el chakra sacro.
Las siguientes son algunas opciones.
Ejercicios para tranquilizar la mente
La meditación es una una práctica común para equilibrar y armonizar los chakras. Se puede realizar una meditación centrada en el chakra sacro, visualizando una luz naranja que entra y sale del cuerpo, y enfocándose en la sensación de calidez y energía en la zona del abdomen.
¿Has escuchado hablar sobre la autosugestión y las afirmaciones positivas? La idea de la autosugestión es que cada persona es capaz de guiar sus propios pensamientos, sentimientos y comportamientos. Y que a través de nuestro subconsciente podemos hacer cambios significativos en nuestras vidas. Así que usa afirmaciones positivas relacionadas con la sexualidad, la sensualidad, la creatividad, las emociones y los cambios, que son los aspectos relacionados al chakra sacro.
Ejercicios para despertar el cuerpo
En general, el movimiento es una forma de despertar el cuerpo. Aunque el yoga está muy relacionado a los chakras, no es la única forma de movimiento que puede ayudarnos a desbloquear este campo energético.
Bailar es una muy buena forma de que la energía fluya por el chakra sacro. Sobre todo tipos de baile donde muevas la cadera, como la danza del vientre, sexy dance o incluso la salsa.
Y si no te sientes cómoda bailando todavía, puedes mover tus caderas en movimientos circulares sin necesidad de seguir ningún ritmo.
Yoga y asanas
Fuera de que te interese practicar yoga como la disciplina que es, hay muchas posturas del yoga que son muy útiles para desbloquear el segundo chakra.
A través del movimiento corporal y de unir la respiración con nuestros movimientos, creamos algún tipo de energía. Y la idea es usar esta energía para “despertar” una zona que tenemos “dormida”.
En general, las posturas de yoga que sirven para despertar este tipo de energía son las posturas donde se abren las caderas o las que estiran el área del vientre bajo.
Te dejo los nombres de las posturas de yoga:
- Ananda Balasana o postura del bebé feliz
- Baddha Konasana o postura del zapatero
- Bhujangasana o postura de la cobra
- Gomukhasana o postura de cara de vaca
- Janu Sirsasana o postura de la frente a la rodilla
- Malasana o postura de la guirnalda
- Matsyasana o postura del pez
- Marjaryasana o postura del gato
- Paschimottanasana o postura de la pinza
- Salabhasana o postura del saltamontes
- Supta Konasana o postura del ángulo reverso
- Upavista Konasana postura del ángulo sentado
- Ustrasana o postura del camello
- Virasana o postura del héroe
Estimular los sentidos
El chakra sacro además de conectarnos con nuestra sexualidad, nos conecta con nuestra sensualidad. Según la RAE, una primera definición de sensual es “perteneciente o relativo a las sensaciones de los sentidos”. Por eso, una buena forma de activar esta energía es a través de distintos estímulos sensoriales.
Escucha música con la que te provoque mover la zona pélvica! Así no bailes, escucharla es un buen estímulo. Además de la música, también puedes buscar sonidos de la naturaleza. El segundo chakra está relacionado con el agua. Para despertarlo busca sonidos relacionados con este elemento como sonidos del mar, de lluvia o de ríos.
Nuestro sentido del olfato es muy poderoso y muchas veces no le damos la importancia que se merece. ¿No te ha pasado que hueles algo y te transportas en el tiempo a un espacio específico? Es que el sentido del olfato no solo se encarga de detectar olores, sino que también los asocia con recuerdos. Los aromas pueden evocar emociones, situaciones, recuerdos y también puede generarte sensaciones positivas o negativas. Piensa en los olores que te gustan y trata de estar más en contacto con ellos.
Si quieres probar con la aromaterapia, algunos aceites esenciales se cree que ayudan a equilibrar el chakra sacro son el aceite esencial de naranja, bergamota, jazmín, rosa y sándalo.
Para estimular el sentido del tacto podrías considerar una terapia de masajes. Un masaje en la zona del abdomen y la pelvis puede ayudar a desbloquear la energía atrapada en el chakra sacro.
Ejercicios para liberar la creatividad
Alentar la creatividad, ya sea mediante la pintura, la escritura o cualquier otra forma de expresión artística, puede ayudar a desbloquear el chakra sacro y activar la energía creativa.
Por si acaso, la creatividad está relacionada con CREAR y las creaciones no necesariamente son obras de arte.
Cuando cocinas, estás creando un plato. Si encuentras una respuesta a un problema, has creado esa solución. Al transformar cualquier cosa, estás creando algo con tu energía creativa.
Así que concéntrate en las cosas pequeñas. Si quieres crear una obra de arte, dale. Pero no necesitas ponerte bajo esa presión.
Estas son algunas ideas que te pueden servir:
- Realiza actividades manuales (coser, tejer, bordar, hacer collares con mostacillas, origamis, plastilina...).
- Crea nuevos objetos DIY (Do It Yourself = hazlo tú misma). La próxima vez que te quieras comprar algo, piensa si lo puedes crear tú misma. En internet hay miles tutoriales para hacer casi cualquier cosa.
- Pasa tiempo con niños y juega con ellos. Involúcrate con lo que están haciendo. No seas una espectadora, sé una pareja de juego.
- Y si estás con tiempo libre, métete a clases de algo!
Sanar la sexualidad
En algunos casos, los intentos por "desbloquear el segundo chakra" terminan siendo una forma de aliviar los síntomas y no de solucionar el problema de raíz.
Si el problema de raíz está relacionad con tu sexualidad, es muy poco probable que al aplicar todo lo que has leído en este artículo, tu chakra sacro se desbloquee por arte de magia.
En los casos de abusos sexuales, desbloquear el segundo chakra es solo un complemento a un proceso complejo de sanación.
Con esto no quiero desanimarte. Porque todo lo que he escrito en este post sí me ha ayudado. Y mucho. Me dan sensación de paz y me han ayudado a crecer. Solo digo que, si sientes que la razón del bloqueo es bastante profunda; si sientes que hay algo que no va bien física y/o psicológicamente; te recomiendo tratarlo de una manera más integral.
Si has sufrido abuso sexual, de todo corazón te recomiendo mi libro ConSentimiento: Programa de Sanación.
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