Blog de ConSentimiento
-
¿Se puede perdonar a un abusador sexual?
El perdón es un tema complejo y muchas veces controversial, especialmente cuando se trata de sobrevivientes de abuso sexual. Muchas sobrevivientes sienten una gran presión social o familiar para perdonar a sus abusadores, mientras que otras pueden sentir que el perdón es imposible o incluso inapropiado. Perdonar puede ser una herramienta poderosa para superar situaciones…
-
Cómo saber si abusaron de mí sexualmente
Si te incomoda hablar sobre abuso sexual porque una parte de ti siente que vivió una experiencia así, pero no tienes ningún recuerdo, quiero decirte que no estás sola. Muchísimas sobrevivientes de abuso sexual tienen dificultades para recordar el abuso o tienen recuerdos incompletos. A veces, nuestro cerebro decide suprimir algunos recuerdos como mecanismo de…
-
¿Por qué nos sentimos culpables después de sufrir abuso sexual?
El abuso sexual suele ser una experiencia traumática y dolorosa que puede dejar huellas duraderas en nuestra mente y cuerpo. Una de las emociones más comunes que experimentan las sobrevivientes de abuso sexual es la culpa. Pero ¿por qué nos sentimos culpables cuando racionalmente sabemos que no fue nuestra culpa? Contenido1 El sentimiento de culpa2…
-
Educación sexual: ¿dónde aprendiste todo lo que sabes?
¿Alguna vez te has preguntado dónde aprendiste todo lo que sabes sobre sexo y sexualidad? Es posible que hayas tenido «la charla» con tus padres, o tal vez hayas aprendido de amigos o de tu propia experiencia. Pero, ¿fue suficiente para tener una sexualidad responsable y saludable? En este artículo, vamos a hablar de la…
-
Energía sexual: eres un ser sexual, aunque te digan lo contrario
Antes la sexualidad tenía el espacio que se merecía en la sociedad. Las culturas politeístas tenían dioses o diosas de la sexualidad. Celebraban fiestas en honor a la sexualidad y la fertilidad. La energía sexual estaba ligada a la divinidad. Pero algo pasó en el camino… La sexualidad se convirtió en un tema tabú y…
-
Cómo mejorar mi autoestima
Una de las características de tener la autoestima baja, es sentir que no podemos lograr cosas! Entonces, cómo mejorar el autoestima cuando nos sentimos así? Lo mejor es ir paso a paso. En este post quiero compartir contigo algunos consejos que espero que te puedan ayudar. Si sientes que tu autoestima baja está interfiriendo con…
-
Cómo tener encuentros sexuales saludables
Tener encuentros sexuales saludables es básico para mejorar y empoderar nuestra vida sexual. Suena obvio, pero ¿realmente somos conscientes de cuándo nuestros encuentros sexuales son saludables y cuándo son negativos? Si no lo tienes tan claro, te recomiendo seguir leyendo para que conozcas las 5 reglas básicas para que un encuentro sexual sea realmente saludable.…
-
Las (malditas) reacciones automáticas y sus gatilladores
Si eres sobreviviente de abuso sexual, es muy probable que tengas reacciones automáticas que hacen que tus experiencias de contacto físico, intimidad o sexo en el presente se contaminen con sentimientos, pensamientos y sensaciones del pasado. Esas reacciones que pueden parecernos muy extrañas y hasta irracionales. Como por ejemplo, reaccionar con miedo o rabia a…
-
El abuso sexual y nuestro autoconcepto
El abuso sexual siempre influye en distintos aspectos de nuestra identidad y autoconcepto. Obviamente esto varía de persona a persona: el daño que genera el abuso en una persona que tenía un autoconcepto positivo antes del abuso va a ser muy distinto del daño en una persona que tenía un autoconcepto negativo. El autoconcepto es…
-
Los mejores libros sobre sexualidad
En el taller «de Víctima a Sobreviviente» mencioné que todo lo que he aprendido en los últimos años, ha sido gracias a libros sobre sexualidad. En esta publicación, quiero compartir contigo mis libros favoritos sobre sexo, sexología, sexualidad femenina, abuso sexual, y también libros para disfrutar de tu sexualidad en pareja. Además de mis libros…
¿Quieres recomendar algún libro?