"Cuando me inscribí, buscaba información, sentía un rompecabezas desordenado en mi mente, que se ha ido ordenando a medida que he ido descubriendo los efectos del abuso…lo estoy resolviendo a mi ritmo…”
¿El abuso sexual del PASADO tiñe tu vida en el PRESENTE?
¿Alguna vez has sentido que no vives en tu cuerpo realmente?
... Como si tu mente y tu cuerpo fueran dos mundos aislados sin ninguna conexión entre ellos.
¿O alguna vez has reaccionado con rabia, culpa o asco cuando alguien te ha tocado?
... Así sea un abrazo o una palmadita en un hombro te erizas como si fuera un gato que acaba de ver a un perro.
Y con respecto a lo sexual ¿te gusta tu vida sexual?
¿Puedes sentir excitación o llegar a los orgasmos sin sentir culpa, vergüenza, ni dolor?
¿Te permites tener una vida sexual placentera?
¿O la simple idea de participar en algunan actividad sexual te genera miedo o ansiedad?
¿Después de tantos años?
¿Por qué el tiempo no ha hecho su trabajo curando las heridas?
¿O por qué una terapia psicológica no ha servido para que el abuso deje de contaminar tu vida?
¿Cuándo te va a tocar a ti disfrutar una sexualidad que te dé alegría y placer?
la única forma de lograr que el abuso deje de interferir en tu vida es haciendo una SANACIÓN ACTIVA
Hola! Soy Leticia Poirier y yo también soy sobreviviente de abuso sexual.
Durante mucho tiempo creí que tenía el abuso sexual “superado” porque había hecho terapia psicológica algunos años.
Pero el abuso seguía interfiriendo en mi vida de distintas maneras:
... sentía que había algo que estaba mal con mi sexualidad…
... me sentía "rota" por dentro …
... sentía que mi cuerpo no me pertenecía…
Estaba harta de no sentirme libre. De no poder expresarme al 100%. De tener que esforzarme para poder disfrutar mi vida sexual aunque sea un poquito.
Era muy agotador, frustrante y tamién doloroso.
No me parecía justo que un abuso que había pasado hace tantos años siga interfiriendo en mi vida y me siga quitando tiempo y energía.
Mi terapia no había funcionado como yo creía. Tampoco había funcionado “romper el silencio” y contarles a otras personas mi experiencia.
Ni el tiempo curó las heridas ni el pasado se había quedado atrás.
¿Eso significaba que el abuso sexual iba a teñir mi sexualidad para siempre?
¡No!
Si ni el tiempo ni la terapia habían sido suficientes… yo necesitaba seguir probando cosas para cambiar todo eso.
Así que comencé a investigar: a buscar libros sobre sexo, sexualidad, abuso sexual y sobre todo, sobre la sexualidad de las sobrevivientes de abuso.
Y encontré respuestas que prácticamente había buscado toda mi vida. Explicaciones que me huieran encantado cononcer antes para ahorrarme años de confusión y frustración.
Descubrí que a grandes rasgos el abuso nos enseña cosas muy equivocadas sobre el sexo y la sexualidad.
Descubrí también que, como el abuso suele ser un evento traumático, se tiene que trabajar con el impacto del trauma en sí.
En resumen: descubrí que la razón por la que el abuso seguía interfiriendo en mi vida (a pesar de haber hecho terapia y a pesar de que había sucedido hace varios años)… era porque no había sanado su impacto.
SEAMOS REALISTAS
El tiempo no cura las heridas… al menos no las heridas que el abuso deja en nuestra sexualidad.
Y las terapias psicológicas tampoco no son suficientes para sanar.
No me malinterpretes: las terapias psicológicas son valiosísimas y en muchos casos necesarias, pero deberían ser parte de algo más integral.
Las terapias nos ayudan a lidiar con las emociones no resueltas que dejó el abuso, como la rabia, la tristeza, la culpa, la vergüenza...
¿Pero qué hay de nuestra sensación de estar alertas constantemente?
¿Qué hay con esa sensación tan profunda de que no nos merecemos ser amadas o sentir placer?
¿Qué hay de esa dificultad para vivir en nuestro cuerpo?
¿Qué hay de esas reacciones irracionales que a veces tenemos cuando alguien nos toca o en algún encuentro sexual?
Normalmente las terapias psicológicas no abordan estos aspecto (no tienen por qué hacerlo!) y estos aspectos son esenciales para sanar.
Así que para que el abuso deje de interferir en mi presente, tuve que hacer algo que no había hecho en terapia: asumir mi responsabilidad y tomar las riendas de mi sexualidad en mis manos.
Eso implicaba desaprender todo lo que el abuso me enseñó y aprender sobre la sexualidad y el sexo desde un punto de vista positivo y saludable.
Cuando comencé a investigar sobre la sexualidad de las sobrevivientes, en verdad me quedé fascinada con el tema.
¡Cada página que leía me hacía sentir que no estaba loca!
Mi cerebro estaba recibiendo mucha información nueva. Información que entendía racionalmente, pero que mi cuerpo no asimilaba, así que no veía cambios reales en mi vida sexual, ni en mi sexualidad en general.
Comencé a sentirme estancada.
Hasta que llegué a la conclusión de que no podía sanar el impacto del abuso solamente leyendo. Yo sufrí abuso cuando tenía alrededor de 9 años. Había pasado casi 20 años repitiendo los mismos patrones de comportamiento.
Era hasta lógico que mi cuerpo no asimile toda la información solo a través de la lectura.
Necesitaba implementar nuevos hábitos y patrones de comportamiento y eso toma tiempo y sobre todo, requiere acción. Por eso me gusta hablar de una SANACIÓN ACTIVA. Es decir, una sanación que implique acciones, que sea el resultado del verbo “hacer”.
Y obviamente, eso no es un proceso fácil.
Una sanación activa implica mucho trabajo, mucha energía, mucha fuerza y mucho compromiso.
Puede dar rabia... Lo sé.
En varios momentos de mi sanación he pensado: el abuso ya me robó demasiado y encima tengo que invertir mi tiempo, mi energía y también mi dinero en sanarlo!
Es frustrante... Sí.
El abusador fue el culpable y responsable del abuso... Sí.
Pero la única responsable de sanar el impacto del abuso en mi vida era yo misma.
Porque nadie más lo podía hacer por mí.
Así que tuve que ponerme creativa e inventarme formas para llevar a la práctica todo lo que estaba aprendiendo. Busqué y creé mis propios ejercicios para que mi cuerpo pueda asimilar todo lo que estaba aprendiendo de forma racional.
¡Ahí fue cuando comencé a ver cambios reales!
Toda esta información y los ejercicios, no solo me han ayudado a mí. Camila es una sobreviviente que está llevando un taller conmigo y estas son sus palabras:
Aceptación de lo que fue y liberación 💜
Antes de inscribirme, mi principal temor era sentir en algún momento que me iba a desbordar y no iba a ser capaz de terminarlo o avanzar en el curso… lo voy superando a medida que voy comprendiendo todo lo que siento con el abuso y puedo ir sintiendo más seguridad y tranquilidad, también saber que puedo compartir con Leti en caso de cualquier duda me genera menos temor a enfrentarlo…
Cuando me inscribí, buscaba información, sentía un rompecabezas desordenado en mi mente, que se ha ido ordenando a medida que he ido descubriendo los efectos del abuso…lo estoy resolviendo a mi ritmo…
Lo que más me ha gustado del programa es la forma en que se van desarrollando los módulos, cada ejercicio va ayudando a la sanación del proceso de una forma súper contenedora.
El programa me ha servido mucho para limpiar mi autoconcepto y aceptar mi cuerpo. Mi mayor logro creo que ha sido la comprensión de todos los efectos que provoca el abuso, no tenía consciencia de eso, entonces me ha permitido ser más compasiva con mi cuerpo y mis procesos de aceptación en general.
Si alguien estuviera indecisa sobre inscribirse, le diría que confiara en ella, que en algún momento de la vida hay que afrontar este proceso y es liberador cuando podemos soltar todo lo erróneo que habita en nosotros por causa del abuso…
Camila
Lo maravilloso de haber pasado por un proceso de sanación activa es que, además de limpiar la contaminación del abuso en mi sexualidad, pude reconectarme conmigo misma, valorar mis relaciones íntimas saludables y aprender a sentir placer (no solo sexual).
Y una de las cosas que más me gusta de haber pasado por ese camino es que tengo la fortaleza necesaria para hablar de mi historia y ayudar a más personas que han pasado por situaciones similares a la mía.
POR ESO HE CREADO ConSentimiento: Programa de Sanación.
Aunque sanar las heridas del abuso sexual no responde a una receta ni a una fórmula matemática, sí existe un camino que puedes recorrer.
ConSentimiento es un programa en formato de libro.
Contiene 12 capítulos progresivos para que puedas avanzar solo cuando te sientas cómoda y lista para hacerlo.
Además de la información, por cada capítulo encontrarás herramientas, tareas y ejercicios prácticos para que puedas asimilar todo lo que vas aprendiendo.
El libro está dividio en tres partes, siguiendo las 3 etapas de la sanación de un trauma de las que habla Judith Herman (psiquiatra que ha centrado su trabajo en entender el tratamiento del incesto y el estrés traumático).
Parte #1: Estabilización y seguridad
Para sanar las heridas del abuso, necesitamos trabajar con el abuso mirándolo a los ojos y enfrentándolo. Pero no podemos enfretar el abuso si no nos sentimos seguras. Trabajar con el abuso (o con cualquier trauma en verdad), sin sentirnos seguras, solo hace que nuestro intento de sanar las heridas sea más traumático.
Por eso la primera etapa de nuestra sanación tiene que ser desarrollar una sensación de seguridad. Y sin una base de seguridad, no deberíamos avanzar
DESARROLLAR
SEGURIDAD
ACEPTARTE
TAL Y COMO ERES
REHABITAR
TU CUERPO
parte #2: Recuerdo y duelo
Recién una vez que hemos sentado las bases de la seguridad, podemos escarbar en el abuso y trabajar con todo lo que generó.
Para sanar, necesitamos sentir todo lo que no hemos querido o no hemos podido sentir. Es importante sentir en nuestro cuerpo la soledad, nuestra vergüenza, nuestra humillación, nuestra rabia… Desgraciadamente, solo sintiendo el dolor, podemos lograr que nos deje de doler.
sentir las
emociones
RECORDAR
PARA SANAR
descargar energía
del trauma
parte #3: Reconexión
Aprender a seguir adelante con nuestra vida sin la influencia del abuso implica recuperar nunestro derecho a sentir placer (placer en general, no solo sexual).
disfrutar el contacto físico
comportamientos sexuales
sentir
placer
No te voy a mentir: pasar por un proceso de sanación activa no es fácil ni rápido. Toma mucho tiempo, mucha energía y mucho trabajo.
Mucho más tiempo, energía y trabajo del que nos gustaría.
Aunque al mirarlo en retrospectiva puedo afirmar que es un proceso marvilloso y liberador, por muchos momentos es doloroso y abrumador.
Hacer una sanación implica aprender que el sexo es una experiencia positiva, interiorizar que eres una persona digna de ser amada y de merecer placer, perdonarte a ti misma por lo que sea que hayas hecho, resolver cualquier problema sexual, reforzar nuevos patrones de comportamiento… y así la lista continúa.
Para qué vas a invertir más tiempo y esfuerzo buscando la información adecuada y la forma práctica de asimilar esa información, si yo ya lo hice por ti.
No desperdicies tu preciado tiempo y energía buscando un camino que yo ya recorrí y sistematicé.
Esto es lo que ConSentimiento hizo por Julissa:
"Me ayudó a ver el sexo de una manera muy bonita, me sentía más segura de mi cuerpo y también en mis momentos de intimidad"
¿TE GUSTARÍA...
- ... mirarte con ojos de amor (sin la contaminación que dejó el abuso), para que puedas sentirte libre y reconectarte con la persona maravillosa que eres?
- ... perdonarte por lo que sea que hayas hecho para que puedas estalecer y mantener relaciones íntimas saludables?
- ... desarrollar una sensación de seguridad interna para que puedas sentirte cómoda con el contacto físico y disfrutarlo?
- ... hacer las paces con tu cuerpo para que puedas vivir en él?
- ... cambiar tus creencias sobre el sexo para que puedas vivirlo como la experiencia mágica que es?
- ... eliminar tus comportamientos sexuales negativos para que puedas sentirte segura y respetada en tus encuentros sexuales?
Además del libro, tendrás acceso a:
#1. ¿Cómo Establecer una Rutina para la Sanación? (video)
“Una guía paso a paso que te ayudará a establecer una práctica diaria de cuidado personal para apoyar tu proceso de sanación.”
VALOR: 55 USD
El proceso de sanación implica incorporar nuevos hábitos a nuestra vida. El problema es que, si tratamos de incluir todos al mismo tiempo, es muy fácil terminar abrumadas.
Este video te guiará para que puedas ir incorporando hábitos poco a poco y crear una rutina diaria de cuidado personal que se adapte a tus necesidades y objetivos individuales sin que descuides tus responsabilidades diarias.
#1. Afirmaciones Positivas (eBook)
“Frases sencillas que puedes repetir todos los días para interiorizar que el sexo es una experiencia positiva y que eres un ser maravilloso digno de amor y placer”
VALOR: 17 USD
Nuestras creencias son el cimiento de nuestra vida: en base a nuestras creencias tomamos decisiones, nos comportamos y nos relacionamos con las demás personas y con el mundo. Lamentablemente, todas las creencias negativas sobre el sexo y la sexualidad que nos enseñó el abuso rigen cómo vivimos nuestra sexualidad.
A través de afirmaciones positivas, podemos sustituir una creencia negativa por una creencia positiva. Por eso, las afirmaciones positivas pueden hacer una GRAN diferencia en tu sanación, si sabes utilizarlas bien.
#3. Resúmenes para tu pareja (PDF)
“Consigue que tu pareja sea tu aliado/a en esta sanación”
VALOR: 17 USD
El rol que toma una pareja durante la sanación suele ser complejo. Por lo general, la pareja puede tener muchas ganas de ayudar, pero no sabe cómo hacerlo.
Estos resúmenes proporcionan información y herramientas útiles para ayudar a las parejas a comprender mejor el proceso de sanación y a apoyar a su pareja de manera efectiva.
#4. Meditaciones Guiadas (audios)
“12 meditaciones para ayudarte a integrar lo aprendido en cada módulo”
VALOR: 95 USD
Las meditaciones guiadas son una herramienta poderosa para conectar nuestra mente con nuestro cuepro y así ir liberándonos del trauma.
Además, meditar nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad y a mantenernos en el momento presente.
#6. Taller: Hacer las Paces con la Niña Interior
“Aprende a mirarte con ojos de amor”
VALOR: 195 USD
Todo lo que nos sucedió cuando éramos niñas ha dejado una huella en nosotras. Lo bueno y lo malo han dejado su huella. Las sensaciones, emociones, impulsos, sentimientos, necesidades, deseos, frustraciones y miedos de nuestra niñez han ido formando nuestra vida y almacenándose en nuestra mente, cuerpo y alma. De alguna manera, las experiencias de nuestra infancia son como los lentes que nos ponemos para ver nuestras vidas presentes.
Durante este taller, conocerémos a nuestra niña interior y nos pondremos en contacto con ella para que sus heridas dejen de teñir nuestra vida.
Ejercicios Corporales Guiados (PDF)
“Aprende a sentirte cómoda con el contacto físico siguiendo estos ejercicios corporales”
VALOR: 17 USD
El abuso sexual nos suele enseñar que el contacto físico es una forma de dominar y controlar a otra persona. Por eso, en muchos casos, terminamos asociando contacto físico con vulnerabilidad; como si el contacto físico fuera una puerta para que otras personas se aprovechen de nosotras.
Parte de una sanación activa es aprender a disfrutar el contacto físico por el contacto físico en sí, libre de cualquier asociación sexual. Y estos ejercicios corporales te van a ayudar a lograrlo.
#7. Comunidad de apoyo + 12 Reuniones virtuales
“Comparte tu proceso de sanación con otras personas que están pasando por lo mismo que tú”
VALOR: 720 USD
Para afrontar el impacto que el abuso tuvo en nuestras vidas, necesitamos sentirnos seguras. Una forma de lograr esta seguridad es contando con el apoyo de otras personas. Además, al intercambiar con otras personas que han pasado por situaciones similares a las nuestras, nos damos cuenta de que no estamos solas.
En esta comunidad podrás compartir tus miedos, logros y aprendizaje para recibir la motivación que necesitas y al mismo tiempo, motivar a otras personas.
Valor de los EXTRAS: 1116 USD
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Niña Interior (valor: 195$)
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Comunidad Apoyo (valor: 720$)
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Video Rutina (valor: 55$)
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Niña Interior (valor: 195$)
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Comunidad Apoyo (valor: 720$)
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Libro ConSentimiento (valor: 27$)
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IMPORTANTE: si quieres aprovechar esta oferta, necesitas comprar el libro AHORA.
Los extras están de regalo porque el libro está en PREVENTA.
Como te comenté, ConSentimiento inicialmente eran videos grabados. Tengo todo el contenido en formato de guiones, pero recién lo estoy convirtiendo en formato de libro.
Ahora estoy en el capítulo 3 y me comprometo a tener todo el libro listo a más tardar en MARZO.
Estoy segurísima de que este libro te va a ayudar muchísimo. Pero si por alguna razón no te gusta, te devuelvo lo que pagaste.
Si dentro de los primeros 21 días, después de hacer la compra, decides que ConSentimiento no era para ti, simplemente me escribes (no necesitas darme ninguna explicación) y te devuelvo tu dinero.
Quiero pedirte que le pongas pausa a tus miedos e inseguridades por unos segundos y te imagines que el abuso sexual del pasado deje de interferir en tu vida íntima del presente.
Realmente piensa en lo que eso significaría:
¿Qué pasaría si a partir de ahora vieras el sexo como la experiencia segura, divertida, placentera y mágica que es?
Imagina que unos meses puedes detener tus comportamientos sexuales negativos y que aprendes nuevos comportamientos sexuales, que solo estén enfocados en generarte alegría y placer.
Y en un tiempo, todos estos cambios se ven reflejados en ti. En la forma en la que habitas tu cuerpo para sentir placer (no solo sexual).
Y en la forma en la que haces lo que realmente quieres hacer escuchando tus deseos y tus necesidades.
Y por qué no… estos cambios también se pueden ver reflejados en una nueva vida sexual empoderada y satisfactoria de verdad!
¿Qué dices?
¿Estás lista para dejar el abuso en el pasado de una vez por todas?
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