Construyendo un Refugio Interior
Un taller para desarrollar seguridad interna
¿Sientes que nunca puedes relajarte del todo? ¿Vives en estado de alerta? Te cuesta sentirte segura contigo misma o con tu entorno?…
Es completamente normal que, después de experiencias difíciles, la sensación de estabilidad parezca inalcanzable. Por eso, este taller de 4 horas está diseñado para ofrecerte herramientas prácticas y efectivas que te ayudarán a construir una base sólida de seguridad interior.
¿Por qué es importante la seguridad?
Antes de avanzar en cualquier proceso de sanación, es esencial que te sientas segura: contigo misma, con tus emociones y con tu entorno. Sin esta base, es difícil avanzar hacia una vida plena.
Este taller está diseñado para ayudarte a reconocer y cultivar esa sensación de estabilidad y protección que tanto necesitas.
¿Qué incluye cada sesión?
- 📖 Teoría esencial. Exploraremos qué es la seguridad y cómo se construye desde adentro.
- ✍🏼 Ejercicios prácticos. Actividades para conectar con tu propia sensación de seguridad.
- 😮💨 Ejercicios de respiración. Respiraciones que te ayudarán a conectar con tu cuerpo y calmar tu sistema nervioso.
- 🧘 Yoga. 30 minutos de yoga enfocado en el chakra raíz, diseñado para fortalecer tu sensación de estabilidad.
- 💆🏼♀️ Meditación guiada. Una práctica breve pero poderosa para anclarte en el presente.
¡Y eso no es todo!
Regalos exclusivos para participantes:
- 📹 Video de yoga: Al finalizar el taller, podrás quedarte con la parte grabada de la sesión de yoga para que la realices cuando quieras.
- 🎧 Audio de la meditación guiada: también tendrás el audio de la meditación para escucharla cuando lo necesites.
- ❤️🩹 Y también te regalaré un video adicional para crear hábitos saludables que fortalezcan tu bienestar.
Detalles del taller
El taller se realizará durante una sola sesión de 4 horas por Zoom.
Puedes elegir entre los siguientes horarios:
- Jueves 19 de diciembre: 4:00 pm (hora Perú).
- Sábado 21 de diciembre: 9:00 am (hora Perú).
Importante: cada horario se abrirá con un mínimo de 4 participantes. Si no se alcanza el mínimo, te contactaré unos días antes para reembolsarte el 100% de tu inversión
¿Por qué unirte al taller?
Porque mereces sentirte segura, conectada y capaz de enfrentar cualquier desafío desde un lugar de calma.
Este taller te ofrece las herramientas y la inspiración que necesitas para construir esa base sólida.
¡Reserva tu lugar ahora!
Los espacios son limitados.
Haz clic en el botón a continuación y asegura tu participación en el taller que te permitirá construir un refugio interior.